¿Carece de tiempo para desayunar por las mañanas?

¿Normalmente su desayuno se compone únicamente de café o té?

¿Le cuesta comer por las mañanas?

¿Siente que su energía decae por las mañanas?

¿Siente la necesidad de tomar un tentempié antes del almuerzo?

Si ha respondido afirmativamente a alguna de estas preguntas … probablemente su desayuno no sea equilibrado. ¡Tenemos una solución para usted!

Acerca de su cuerpo

Nuestro cuerpo se compone de trillones de células que necesitan más de 100 nutrientes diferentes a lo largo del día.

Para funcionar de forma adecuada necesitamos un plan de nutrición saludable que nos aporte niveles equilibrados de energía, vitaminas, minerales, carbohidratos saludables, proteínas vegetales, grasas saludables, fibra beneficiosa, hierbas y antioxidantes.

El agua es vital, por ello deberíamos ingerir entre un litro y medio y dos litros diarios para permanecer hidratados y ayudar a nuestro cuerpo a eliminar toxinas y residuos. Su cuerpo consume más de 1 litro de agua cada noche a través de la respiración, el sudor y la visita matutina al cuarto de baño.

Resulta de vital importancia consumir el tipo y la cantidad adecuada de alimentos para mantener sus niveles de energía durante todo el día. El organismo convierte los alimentos en energía que posteriormente utiliza para sus actividades cotidianas o cuando hace ejercicio.

Por la noche, las células del cuerpo necesitan regenerarse y recuperarse utilizando las vitaminas y minerales ingeridos durante el día.

Cuando se despierta por la mañana el cuerpo está vacío, ya que ha utilizado todos los nutrientes, la energía y el agua que ingerió el día anterior. Es posible que no tenga hambre ni sed, pero es sólo cuestión de tiempo. ¡El organismo lo necesita!

Así que, ¿Qué va a tomar para desayunar?

Desayunos habituales

Desayuno | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas

Tostada con jamón | 276 | 6,5 gramos | 46,8 gramos | 8,3 gramos

Cruasán | 254 | 11,8 gramos | 6,5 gramos | 30,3 gramos

Cappuccino | 91 | 6,0 gramos | 9,0 gramos | 3,4 gramos

Desayuno basado en carbohidratos

Por la mañana, los carbohidratos simples, como el pan blanco, las tostadas o los cereales con alto contenido en azúcar refinado le proporcionarán algo de energía y satisfarán su apetito, pero los efectos no durarán demasiado y el organismo responderá con una caída de nivel de azúcar. Además, no estará proporcionando a su cuerpo otros nutrientes necesarios para su correcto funcionamiento, como proteínas, fibras, vitaminas, minerales y grasas insaturadas saludables. Como consecuencia de ello, pronto se sentirá cansado, perderá la concentración y se sentirá hambriento antes del almuerzo, lo que le empujará a consumir más carbohidratos. Si sucumbe a la tentación, esta tendencia podría convertirse en un círculo vicioso. Los picos y caídas reiterados de energía, desequilibran el organismo y, por consiguiente, pueden tener efectos a largo plazo en su peso y bienestar.

Sin desayuno

Es posible que no tenga apetito por la mañana o que no disponga de demasiado tiempo. Pero saltarse el desayuno puede tener efectos no deseados. Su cuerpo tratará de utilizar las reservas de nutrientes y agua que necesita para funcionar adecuadamente, pero probablemente ya las habrá consumido durante la noche. Si no come nada, es posible que se sienta cansado y hambriento más adelante, y entonces necesitará tomar un tentempié, como por ejemplo chocolate, café dulce o galletas, para obtener algo de energía y aumentar sus niveles de azúcar. Una vez más, los picos y caídas de este círculo vicioso pueden afectar a su peso y bienestar a largo plazo.

¡Lo que su cuerpo necesita es un desayuno equilibrado y repleto de nutrientes!

¿Qué contiene un desayuno equilibrado y repleto de nutrientes?

Energía

Su cuerpo necesita energía para reponer lo que ha gastado en las últimas 24 horas. Un desayuno con un contenido equilibrado de carbohidratos saludables y proteínas le ayudará a mantener sus niveles de energía y a sentirse saciado durante más tiempo, eliminando así la necesidad de recurrir a los tentempiés.

Elementos nutritivos

Su cuerpo necesita todos los nutrientes esenciales para funcionar adecuadamente y reponer los niveles que ha agotado durante la noche anterior en su proceso de regeneración. Nutrientes como los carbohidratos, las proteínas, los minerales, las vitaminas y los aminoácidos, así como una cantidad adecuada de grasas saludables, juegan un papel importante.

Agua

El agua es esencial para que sus células funcionen adecuadamente, además facilita los procesos de limpieza del organismo, eliminando toxinas y residuos. La deshidratación puede provocar fatiga. Con frecuencia, las personas confunden la sed con el hambre e ingieren alimentos cuando lo que su cuerpo necesita es ingerir líquidos.

Equilibrio

El organismo necesita una cantidad adecuada de nutrientes para funcionar adecuadamente. Un desayuno equilibrado que le proporciona energía sostenible y los niveles adecuados de nutrientes puede ayudar al organismo a alcanzar el equilibrio durante el día. Además, le ayudará considerablemente a controlar su peso y a sentirse bien a largo plazo.

¿Qué recomiendan los especialistas para desayunar?

¡El desayuno es la comida que nunca debería saltarse!

“El reposo nocturno esconde una gran actividad metabólica. Por lo tanto, el desayuno tiene que ser algo más que un aporte de energía. Y esto significa aporte de proteínas, fibra, vitaminas y otros micronutrientes más saludables y en los formatos más fácilmente digeribles”

Luigi Gratton, M.P.H., Vicepresidente de Educación Nutricional, Herbalife

Su solución: Batido Nutritivo Fórmula 1

Desayuno …

1. Con una combianción equilibrada de proteínas y carbohidratos que le ayudarán a mantener sus niveles de energía y a sentirse saciado durante más tiempo.

2. 12 vitaminas y 11 minerales que le aportarán las cantidades diarias recomendadas …

… en un vaso

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2. Bebida refrescante con un sabor delicioso y una textura agradable que podrá consumir fácilmente.

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Batido Nutritivo FÓRMULA 1 sabor fresa = 217 calorías.

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11 minerales

17,5 gramos de Proteínas

22 gramos de Carbohidratos

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Es deliciosa, cómoda y contiene gran cantidad de los nutrientes, fibra, vitaminas y minerales que su cuerpo necesita.

Una comida saludable y equilibrada con menos de 210 calorías, ideal para controlar sus calorías diarias cuando se encuentra fuera de casa.

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Comida saludable sobre la marcha

- Le aporta los nutrientes esenciales necesarios para tomar una comida saludable sobre la marcha.

- Alto contenido en fibra y proteína de soja para mantener sus noveles de energía y ayudarle a sentirse saciado durante más tiempo.

- Contiene vitaminas y minerales esenciales que le ayudarán a obtener las cantidades diarias recomendadas CDR.

- Adecuado para vegetarianos.

Cada caja contiene 7 barritas

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- Bebida energética efervescente baja en calorías, con tan solo 9 calorías por toma.

- Contiene cafeína de guaraná y polvo de cafeína que le ayudarán a mantenerse alerta y concentrado.

- Contiene el 100% de la CDR de vitaminas B en una sola toma para ayudar a su cuerpo a liberar la energía de los alimentos.

- Conitene el 100% de a CDR de vitamina C en una toma, que le aportará propiedades antioxidantes.

10 sobrecitos por caja

Dos factores cruciales a la hora de maximizar su rendimiento son la energía y la hidratación.

La innovadora bebida isotónica H3O Pro de Herbalife desarrollada por expertos, aporta la energía, le refresca y le ayuda a mantenerse hidratado.

- Rápida hidratación: repone los electrolitos esenciales, como el sodio y el magnesio, para ayudarle a evitar los efectos físicos negativos de la deshidratación.

- Energía inmediata y sostenida: carbohidratos tales como la isomaltulosa liberan energía de forma constante para evitar los picos y caídas de los niveles de energía.

- Absorción: cinco vitaminas B liberadoras de energía que ayudan a su cuerpo a absorber los nutrientes de H3O Pro para mejorar su rendimiento.

- Protección antioxidante: vitaminas C y E que ayudan a proteger el cuerpo de los radicales libres incluidos durante el ejercicio intenso o la práctica de deportes.

- Agradable sabor refrescante, suave y sutil con un toque de limón ácido.

- Debido a que no incluye edulcorantes, sabores ni conservantes artificiales H3O Pro es la opción natural preferida para su consumo antes o durante la práctica de ejercicio y deportes.

10 sobrecitos por caja.

Caliente y sabroso aperitivo. ¿Le encanta el sabor y sentimiento mediterráneo? Frescos, jugosos tomates … Un aroma de albahaca y orégano …

Ahora está a sólo un minuto de los sabores tradicionales de la cocina mediterránea. Disfrute de la experiencia con la nueva Sopa de Tomate Gourmet, para comer sano cada día.

- Ocho veces la proteína de una sopa de tomate tradicional.

- Formulada científicamente: contiene licopeno e inulina. Licopeno natural de los tomates, un conocido antioxidante. La fibra prebiótica inulina promueve la salud del estómago.

- Rica en proteína y fibra para ayudarle a sentirse más lleno durante más tiempo y proporcionar sensación de saciedad.

- Todo en solo 104 kCal.

21 raciones.

Los batidos de Fórmula 1 están probados científicamente para ayudarle a un mejor mantenimiento y gestión de peso, como parte de un saludable y activo estilo de vida.

Le proporciona un excelente equilibrio de macro y micronutrientes. Un batido de Fórmula 1 es una deliciosa y saludable comida en vaso, nutricionalmente equilibrada. Deje en el pasado las opciones de comida rápida y con muchas calorías. Los batidos de Fórmula 1 podrán hacer que el control de su ingesta de calorías sea más fácil, por eso son más efectivos para controlar peso.

Variedad en seis deliciosos sabores.

Vainilla, Fresa o Fruta Tropical con un suave y ligero sabor; Chocolate para tentaciones más dulces; Cookies & Cream con crujiente sorpresa y Cappuccino para los amantes del café.

La comida disponible más versátil

Prepare cada día una sabrosa comida diferente. Añada al batido su fruta favorita para personalizar su sabor y ayudarle a obtener las porciones de fruta diaria recomendadas. Haga su comida a su manera.

Personalice su ingesta de proteínas

La proteína es una macronutriente vital que ayuda en el desarrollo corporal y su reparación, y a sentirse saciado por más tiempo. El consumo de alimentos ricos en proteína ayuda a controlar el descenso en los niveles de energía, motivo por el que la gente suele buscar aperitivos poco saludables con alto contenido en grasa y azúcar.

La Fórmula 1 contiene proteína de soja a la que se le puede añadir Fórmula 3, Suplemento de Proteínas Personalizado, para personalizar más aún sus necesidades de proteína.

Su fórmula tiene su origen en ingredientes naturales como son la fibra de celulosa, manzana y naranja. Además, contiene:

- Bilis de buey (emulsificador de lípidos) ayuda a la emulsión de grasas en la digestión.

- Fécula de maíz.

Sirve para compensar el déficit de fibra dietética y el exceso de grasas típicos de la dieta occidental. La combinación exclusiva de las fibras activas que contiene ayudan al proceso de eliminación de residuos del organismo y a la emulsión de grasas para la digestión. También ayuda a resistir el picoteo entre comidas.

¿Cómo se toma?

Una o dos tabletas tres veces al día, preferentemente media hora antes de cada comida con un vaso de agua.

Tabletas de extracto de romero y antioxidantes naturales. Es un preparado alimenticio que contiene proteínas, carbohidratos y grasas.

- Extractos de romero, brócoli, col, repollo, zanahoria, cúrcuma, tomate.

- Especie de clavo

-Hojas de salvia

La fórmula de hierbas de RoseOx ayuda a reponer los valiosos nutrientes que perdemos diariamente por culpa de dietas pobres, de la polución y del ritmo de vida agitados.

Refuerza la acción antioxidante de las vitaminas a través de un efecto natural de “cascada”. El efecto cascada es su capacidad de ir cambiando progresivamente una serie de formas activas.

Los antioxidantes son vitales para la renovación celular, la salud del sistema inmunológico del organismo y para evitar el envejecimiento prematura de las células.

Los antioxidantes son compuestos existentes en la naturaleza que tienen la capacidad de neutralizar las moléculas de oxígeno de “radicales libres” inestables que deterioran nuestras células y producen enfermedades.

¿Cómo se toma?

Una tableta al día durante una de las comidas principales.

Tabletas de raíz de guaraná. Contiene:

- Semilla de Guaraná (cada tableta contiene 60% de guaraná)

- Aceite vegetal hidrogenado.

- Cafeína natural obtenida del guaraná (cada tableta contiene 32 gramos de cafeína, similar a la cantidad encontrada en medio taza de café).

Es una alternativa al uso del café pues contiene una forma menos agresiva de cafeína que aunque tiene una acción estimulante es más suave para el aparato digestivo que la del café.

Sirve para contrarrestar problemas cardiovasculares, gastrointestinales, arteriosclerosis, asma, ataque de tos, dolor de cuello, dolor de cabeza, bronquitis …

Es un antidepresivo natural, un estimulante nervioso y diurético.

Proporciona agilidad y vigor mental, reduce la fatiga, regula la adrenalina.

¿Cómo se toma?

De dos a cuatro tabletas diarias, con agua. A media mañana y a media tarde. Evitar tomar durante la noche.

Es un complemento nutricional de aceite de pescado con ácidos grasos polinsaturados Omega 3. Contiene un preparado rico en Ácidos Grasos Esenciales Omega 3.

- Acido Elcosapentaenico (EPA)

- Ácido Docosahexaenico (DHA)

- Octacosanol: molécula orgánica derivada del aceite de germen de trigo.

- Vitamina E

- Selenio

- Aceite de pescado, aceite de soja.

- Lecitina

- Extracto de germen de trigo

- Cera amarilla virgen

- D-alfa tocoferol.

Para los problemas cardiovasculas y de osteoporosis. Cubre las necesidades de nutrientes especiales de los huesos. Los ácidos grasos juegan un papel importante en la salud construyendo bloques para la producción de varias moléculas que son fundamentales para el organismo.

Los ácidos grasos esenciales, se consideran así porque el organismo no puede sintetizar una cantidad suficiente de ellos por si mismo, por lo que necesita obtenerlos de la dieta. Son necesarios para el desarrollo normal del bienestar del organismo.

¿Cómo se toma?

Una cápsula dos veces al día durante las comidas.

Una vez abierto, guardar en lugar fresco y seco, y cerrar firmemente el envase.